Conclusioni: La danza con la pertica è un allenamento impegnativo. Può essere difficile imparare a eseguire i movimenti correttamente quando si inizia. La danza con la pertica richiede molta pratica e pazienza. Tuttavia, con duro lavoro e pratica, chiunque può adattarsi all'apprendimento della danza con la pertica, sia che siate giovani o anziani, in forma o meno, questa abilità è per tutti!
Imparare a fare il pole dancing ha alcuni benefici straordinari. Il primo è che ti rende più forte. Mentre ti sollevi e ti aggrappi alla pertica, sviluppi forza nelle braccia, nelle gambe e nel core. Questo è essenziale per diversi compiti quotidiani, come salire le scale, portare la spesa o i bambini e molto altro.
Infine, praticare il pole dancing può portare a un maggior autocontrollo e sicurezza. Cambia il tuo focus da come appari a cosa è in grado di fare il tuo corpo, imparare nuove abilità è direttamente collegato con orgoglio e sicurezza. Questo livello di fiducia in se stessi può poi trasferirsi in diversi aspetti della tua vita, permettendoti di sentirti più felice e empowerted.
È tantissimo divertimento inventare il proprio ballo! Ti permette di scegliere la tua musica preferita e metterla in pratica con quella vivida immaginazione che hai. Eseguire il tuo routine è come aprirti agli altri. Disegnare in questa forma d'arte è una sorta di terapia che ti rilassa e libera dallo stress dopo un'altra giornata piena.
Le donne che frequentano lezioni di danza su sbarra spesso trovano una comunità che le sostiene, letteralmente. Tutte le lezioni sono progettate per far sentire le donne a loro agio e al sicuro mentre imparano la danza su sbarra insieme. Non si tratta solo di un'esperienza divertente, ma anche di fare nuove amicizie!
Il primo passo verso un anno più salutare è uscire... Senza dubbio il modo più figo di stare in forma questa stagione è la fitness su sbarra. Questa è una vera routine completa che lavora tutti i gruppi muscolari e ti fa raggiungere la frequenza cardiaca ideale per bruciare grassi. La danza su sbarra non è solo un esercizio, è una FESTA. Mettiti in tenuta da festa con noi. Questo ti aiuterà a rimanere motivata e a goderti veramente l'allenamento.
Il fitness con la pertica incorpora gli elementi di molti stili e generi, inclusi i routine di danza libera e lirica (come la yoga o danze influenzate dal latino), ma viene visto più frequentemente come un allenamento aerobico attraverso l'allenamento della forza. Ognuno di questi stili presenta una serie divertente di sfide, rendendo il fitness con la pertica un'esercitazione interattiva e variegata. Non esitate a sperimentare tutti e tre gli stili per vedere quale vi piace di più!
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